注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

顺其自然的博客

顺其自然的博客欢迎朋友

 
 
 

日志

 
 
关于我

一个不能再普通的小学教师,即将退休.没有什么光环,没有突出的业绩,平淡的走完了三十九年的教师生涯.甘愿为教育事业,为我的学生付出自己的大半生,没有什么遗憾.

网易考拉推荐

【转载】心脏保健  

2015-06-02 15:58:37|  分类: 健康与医药 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自雲山中邨《心脏保健》
心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

  一是内关穴,其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间(可用拇指指关节的横度作为1寸标准)可用拇指侧按入。

  二是神门穴,其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处,可用拇指端点按入。

  三是膻中穴,其位于胸部正中线上,平第四肋间处,可用拇指指端按压或用大鱼际平揉。

保健按摩方法是:按摩频率每分钟6080次;每天早晚各一次,每次按摩每穴1分钟左右,一般以点按或平揉手法为宜。

此三穴自我按摩方便,随心随时随意。

  如果坚持按摩不仅能起到预防保健的功效,而且对降血脂、降血压等也有一定的作用,会收到意想不到的效果。

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

心脏保健 - 雲山中邨 - 雲山中邨

 

  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017